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Alguns hábitos alimentares melhoram a saúde e o bem-estar. Aqui vão algumas dicas para melhorar seu cardápio:
inclua cereais integrais no cardápio.
Eles são ricos em fibras que causam saciedade, auxiliam no controle dos níveis de glicose e colesterol sanguíneos, além de regularizarem o trânsito intestinal.
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